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中職30年的時間，有哪位球員會讓你最難忘？又或是最想要親臨現場看他打球？生涯19年時間都奉獻給中職的「恰恰」彭政閔，絕對是中職球迷心中最特別的人物。中職經歷多次假球案的洗禮，他卻仍能夠屹立不搖，持續帶領球隊往前進，他那有如「黃色巨象」的毅力與堅持向前的動力，就像他的名言:「大象雖然走得慢，還是會走到終點。」提到過去打球的時光，恰恰說：「我已經打了32年，心情真的很複雜。」一直避談引退時的心情，恰恰多次思考，才做出引退的決定。▲中信兄弟內野手彭政閔。（圖／記者葉政勳攝 , 2019.03.24）恰恰在中職人氣最低迷的時代加盟兄弟象隊，2001年他以超級新人之姿，就帶給球隊總冠軍，然後是三連霸，也創下「黃金三劍客」傳奇，可惜的是，當年的三劍客，只剩他一人還能夠在場上。彭政閔回憶自己國小打棒球的時光，他說：「我當時是讀樂群國小，為了打棒球，我才轉到復興國小。」彭政閔引退之旅將展開。（圖／福斯商旅提供）小學4年級，他身材瘦弱，靠著母親的食補等照顧下，「恰爸」彭建明經由友人介紹鄭百勝、呂文生等幫助他紮穩根基，而恰恰的祖父其實過去是台灣棒球的推手，已故台中棒運教練方水泉，就是恰恰祖父彭看所帶出來的球員，因此有這樣的因素影響，恰恰的4個伯父和爸爸都是超熱愛棒球，也註定他要往棒球發展的未來方向。「當時我身體比較瘦弱，加上比較晚開始碰球，所以鄭百勝就是教我打擊，呂文生主要是幫助我守備跟一些觀念的培養。」他說。▲中信兄弟彭政閔。（圖／記者葉政勳攝）恰恰天生速度慢，不是他不努力，而是他是扁平足，當時教練給他的課題就是希望他一直跑，努力的恰恰，在別人休息時，他還自己會加強訓練。而恰恰的打擊天分要等國中時進入美和中學才被發現，而他一度有想要放棄棒球的念頭，就讀美和中學時，每天要4點早上起來打掃清潔，國二也要幫忙撿球、整理場地等，這都是基本功。美和中學時期的教練王恩鵬雖然也十分嚴格，但是恰恰輕描淡寫說：「就是多學習，當時住校也很辛苦，不過當球員本來就是要付出。」早期把棒球當成運動，而恰恰越打越好，也讓他在國中就當選第一次國手，1993年，他當選IBA青少棒國手，第一次出國，就是去巴西。▲中信兄弟內野手彭政閔。（圖／記者葉政勳攝 , 2019.04.10）美和中學時期，奠定恰恰的基本功，他說：「以前學長學弟制重，打飯、打掃這些，整潔都是國一，大致上國一、國二都是做練習生的事。」而著名的「恰式打法」也是他在中學時期時主要打出來，這種往反方向的攻擊方式，也成為他日後的招牌。恰恰說：「主要是鄭百勝教練傳承給我，我當時就是這樣打，往右半邊攻擊，以及往中右方向推打。」高中時期，恰恰在高二獲得陳獻榮教練賞識，有機會入選國手，並跟黃欽智、鄭昌明等菁英去美國比賽，最後雖然輸給美國，但是去紅襪隊主場芬威球場，恰恰也拿到打擊獎，讓他印象深刻，也埋下旅外夢。▲中信兄弟內野手彭政閔。（圖／記者葉政勳攝 , 2019.06.19）高三時期恰恰又有機會，卻因手傷斷送旅外夢，當時洋基等球隊都有球探注意到他，不過恰恰卻無法如願。而恰恰是如何進入中職？他說：「中職實力比較好，當時環境也不太一樣，我們都有知道職棒環境，也很憧憬，我們知道有兩聯盟，有簽約金，待遇都不錯，不過跟家人討論後，認為台灣大聯盟有些危機，所以選擇中職。」恰恰從2001年菜鳥時期進入中職，一開始是以板凳球員為主上陣，一打就是19年，恰恰還記得，第一次上場打擊的青澀，還有全場2千多名球迷，只要有球迷在看，他就會繼續努力下去。▲中華職棒30年明星賽，中職明星隊內野手彭政閔。（圖／蓋艾傳媒提供）恰恰說：「期待當然會期待更好，現在中職環境有這些大財團、企業進來，希望在制度跟標準能夠更平衡，在這之前還是讓市場怎樣更大，走向國際，不管是全亞洲，還是全世界看到台灣棒球的水準是有一定的水準。」彭政閔生涯19年即將結束，生涯累積出賽，安打、全壘打，打點，還有得分，他已經成為中職史上最傳奇的球星。▲中華職棒30年明星賽，中職明星隊內野手彭政閔。（圖／蓋艾傳媒提供）更多 NOWnews 今日新聞 報導 謝謝恰恰／恰式語錄：大象步伐雖慢！ 但終究會走到終點 謝謝恰恰／天生神力無法擋 馮勝賢解讀火星恰實力 謝謝恰恰／最好的兄弟四棒 「萬人迷」傳承恰恰高人氣

記者於慶璇／新竹報導新竹高鐵特區傳惡狼隨機性侵案！新埔鎮男子黃中琦（38歲）今年7月騎著機車前往竹北市公園，見2名年約11歲的女童模樣可人，竟強脫2人短褲，以手指連續性侵，造成下體撕裂傷出血。檢警將人逮捕時，發現黃嫌為了逃避追緝，還刻意修剪指甲、關閉手機，心思縝密且犯後毫無悔意，全案依攜帶兇器竊盜罪、2件性侵幼女罪嫌提起公訴，並建請法院重判！檢警調查，今年5月間，黃中琦偷來一塊車牌，放在自己機車上，疑伺機犯案使用，7月26日晚間7時許，黃嫌關閉手機隱匿行蹤，騎車從新埔鎮義民路住處出發，並掛上偷來的車牌，開始尋找作案對象。▲新竹高鐵特區。（示意圖／記者蔡佩蓉攝影）黃嫌行經竹北市高鐵特區時，見2名女童小芬、小芳（化名）正在公園玩耍，趁機上前以雙手環抱住小芬，一手強摀住嘴巴，一手強脫褲性侵，指伸陰道抽插數下，造成小芬下體出血；小芳見狀後企圖阻止，但黃嫌竟不知罷手，把小芳推倒地上，以相同手法性侵小芳。隨後，黃嫌騎著機車逃逸，途中將偷來的車牌以塑膠袋包裝後，棄置褒忠橋下，換回原來的車牌返回住處。檢警調閱監視器後，發現黃男嫌疑重大，簽發拘票後在其住處扣得案發當下所穿的衣物、安全帽及機車，但黃男卻僅坦承偷車牌及用手撫摸女童下體，堅稱未性侵。檢警鑑驗DNA後，認定黃男涉案，且赫然發現黃男右手指甲前端疑有刻意修剪跡象，經晶勘驗手機後，查出案發當下呈現關機狀態，可見為預謀犯案，犯後湮滅證據，訊後依攜帶兇器竊盜罪、2件性侵幼女罪嫌提起公訴。x 尊重身體自主權！請撥打113、110更多三立新聞網報導抓到了！寄死亡威脅嗆殺「滅火器」 恐嚇男：喝醉亂留言「一定要讓他消失」母子買兇砍死家暴夫 冰屍3月判決出爐吸毒闖鄰宅性侵女屋主！她一開口⋯惡狼秒軟：阿嬤對不起！武術老師冒名「林語晨」蹂躪她 逼少女淫喊「我最欠Ｘ」

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）半年前發現看東西越來越模糊的84歲邱伯伯，經眼科檢查，發現視野缺損，但眼壓都維持在正常範圍，眼科醫師告訴他目前沒有治療的方法。因此邱伯伯情緒低落導致食慾不佳。家人帶他至中醫診所求診，中醫師問診發現，邱伯伯長期有鼻塞、睡眠呼吸中止症，懷疑是這些問題造成腦部長期缺氧，進而傷害視神經細胞，引發視野缺損症狀。腦部缺氧 小心傷害視神經細胞安平中西醫診所中醫主任郭祐睿醫師指出，氧氣對眼睛健康極為重要，當眼睛細胞缺氧，房水循環就會變差，眼壓也會升高，嚴重甚至可能造成視神經萎縮，引發視野缺損；此外，缺氧會使睫狀肌疲乏、水晶體更易混濁，引起飛蚊症、白內障、青光眼、視野缺損。腦部缺氧常見原因包括缺乏運動、久坐、睡眠呼吸中止或鼻塞等。研究顯示，呼吸中止症的人罹患視神經中風機率為正常人的1.95倍，罹患青光眼的機率更是正常人的10倍之多。郭祐睿醫師針對邱伯伯的症狀，除了給予針灸、中藥治療眼疾，也以提升全身供氧量為目標，多管齊下。經過半年治療，邱伯伯兩眼視野從本來不到45%分別提升至51%、74%，終於恢復往日笑容。除了針灸與服用中藥，其他幫助恢復視力的方法包含：腹式呼吸、按壓大拇指的明眼穴、鳳眼穴、避免戴隱形眼鏡、持續運動、調整情緒等方式。研究顯示 成年人大腦中仍有新生神經細胞眼睛最大的營養來源就是「氧氣」。郭祐睿醫師指出，2019年有兩篇國際期刊探討腦神經死亡後能否恢復，第一篇發表於〈Nature〉期刊，研究發現，腦部缺氧後神經細胞雖然會凋亡，可是沒有之前所想的快速，這是一個相對漫長的漸進過程，甚至可以被延後、暫停，甚至逆轉；第二篇是在〈Nature Medicine〉所發表，研究顯示，成年人大腦中仍有新生神經細胞，甚至包括80、90歲的老年人都有。未來這些研究還會持續進行，甚至可能翻轉醫學理論；在中醫也發現不少視神經萎縮而後恢復病例，令人非常振奮。補氧兩妙招 有助維持眼睛健康郭祐睿醫師平常也會推薦「腹式呼吸」與「按壓大拇指的明眼穴、鳳眼穴」兩個補氧妙招，提供患者平常練習。以腹式呼吸為例，吸氣時腹部鼓脹，吐氣時要慢，以便吐出更多的二氧化碳，此時也在做腹部運動，讓身體得到更多氧氣。按壓明眼穴、鳳眼穴 穩定自律神經、促進血液循環至於明眼穴、鳳眼穴位置，在大拇指背面第一關節的兩端，主要是肺經運行位置，肺經主氣，古人發現多按壓可改善眼睛疲勞，平常可以用拇指和食指夾住另一手的大拇指，強力按壓10秒，每天不拘次數，雙手都做，對穩定自律神經、促進血液循環也有幫助。避免戴隱形眼鏡 以免造成雙眼缺氧眼睛從血液中獲取營養，透過呼吸來攝取氧氣，而隱形眼鏡卻妨礙眼睛的呼吸。隱形眼鏡能不戴就不要戴，除非萬不得已，例如要與人見面、出席公開場合時，才使用隱形眼鏡。郭祐睿醫師也提醒，補「氧」方法很多，像持續運動、調整情緒、呼吸等，都可以增加身體含氧量，眼睛不缺氧，就能常保光明人生。更多健康相關新聞久坐少運動 肌少症引起膝蓋痛醫值班30小時倒地 救醒後生活全毀牙齦流血不管 醫師：牙齒1年掉1顆陳文茜與馬如龍的痛 「肺腺癌」怎救吃素中風機會比肉食者高？ 專家解答＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

中國時報【王莫昀╱台北報導】都更、危老案在法規適度鬆綁下，陸續有個案開花結果，促使新北中永和、板橋、三重等舊市區分別有大案搶進，如板橋「永雄卓閱」、「幸福昇樺」，三重「昕悅灣」，以及928檔永和最大案、總銷85億的「漢皇盛世」也正式進場。二代宅 年輕人買得起928檔自住與置產型買盤大舉出籠，帶動雙北的房屋交易熱度持續攀升，房屋成交量呈現正成長。許多區域老牌建商看好市況回溫，在舊市區的都更案紛紛開花結果下，陸續規畫進場。信義房屋企研室經理曾敬德表示，新北市舊市區長久以來推案量不多，主因就是土地很難取得，但在地建商深耕多年，熟悉市場，較有管道取得土地。在市況上，他認為，舊市區買氣十分穩定，主要因機能成熟，總體推案量不會很大，只要有新案推出多年順順的賣，受到區域客歡迎。甲山林機構董事長祝文宇指出，永和地區鄰近新北之肺—四號公園，生活機能完善，加上區內沒有重劃區，新案少，大基地建案更少，以至推出後多能締造不錯銷售成績。有趣的是，「漢皇盛世」訴求年輕人買得起的二代宅，其實個案背後的主事者也是集團二代，業主漢皇集團由二代、副董事長孫鼎翔負責，而代銷則是甲山林機構少主、甲山林建設總經理祝藝擔綱。祝藝透露，兩人是在四年前一位廣播大師促成下認識，同為8年級生，兩人的理念相同，都想在最適合消費者居住地點，以最合理價格，賣最好的產品，鄰近樂華夜市、四號公園以及捷運站，土地逾千坪的「漢皇盛世」基地正好符合這些要求。「漢皇盛世」雖是孫鼎翔首個主導個案，不過，因總愛在假日逛案場，在漢皇集團已歷練逾7年的他，對雙北市況、土地價格如數家珍，與祝藝一拍即合，他透露，集團持有的4、5塊基地，未來都可望與甲山林合作。近捷運 甫開案即熱銷在鄰近江翠北側重劃區的舊市區推出「幸福昇樺」，昇樺建設總經理谷念勝透露，這塊位於江子翠市中心土地，其實原為板橋林家土地，不但鄰近3個捷運站，區域還內有江翠國小、江翠國中等4所名校，且有4座特色公園環繞，甫開案即熱銷近7成。舊市區的優勢在生活機能到位，並特別獲得周邊想換屋的區域客喜愛。孫鼎翔便指出，像是永和許多30幾年的老公寓、舊大樓，在台灣近年來地震頻仍間，不少屋主因想換新屋，或期望入住電梯大樓，一旦有中意的新案推出，往往會為自己買一戶，也為二代買一戶，二代比鄰而居。

中國時報【趙婉淳、黃福其╱台北報導】國民黨總統、立委人選陸續定案，接著規畫不分區立委提名，依照往例最遲將於11月13日定案不分區立委名單與排名順序，倒數這一個半月，在搶奪不分區席次方面，藍營內部風雨欲來，預料掀角力大戰。國民黨主席吳敦義在今年7月28日全代會上，回應中常委提議他出任不分區立委第一名時表達「慎重思考」；目前黨內盛傳爭取者眾，除了吳敦義有機會以第1名領銜之外，曾永權、郝龍斌都被傳被納入考量。此外，名嘴級媒體人鄭麗文、台南市黨部主委謝龍介，縣市長級的前台北縣長周錫瑋、前彰化縣長阮剛猛，以及曾銘宗、童惠珍、林麗蟬，及李德維、姚江臨、洪坤宗等中常委、全國農田水利會長林文瑞等，都傳出有機會上榜。吳敦義是否列第一進取立院龍頭引起討論。有黨務人士分析，目前韓國瑜民調落後蔡英文，假使韓沒選上總統，吳敦義第一時間也要下台負責，怎可能敢繼續當不分區立委，甚至競逐立法院長，韓與吳如今已綁再一起，吳也從來沒有對此表達意見。曾多次被排入不分區名單的人士表示，國民黨曾拿下20席不分區立委，上屆選情低落也有得到11席，不分區提名有其理想與現實性，歷次人選中，包括海外僑胞、軍方、農漁水利、勞工、具地方政治實力者。該人士分析，假設國民黨明年成功重返執政，有時政黨應對兩岸關係上，較具靈活彈性，且有更廣闊的發揮空間，而黨主席也可對立法院黨團、政策會產生很大影響力，相信吳敦義是有高度的人，將縝密思考下一步。吳敦義日前喊出國會衝到60席次目標，國民黨組發會主委李哲華表示，本屆國民黨區域立委有24席、不分區11席，明年目標是在區域衝上44席、不分區16席，如此才能確保國會穩定過半。

美國總統川普彈劾案持續擴大，美股道瓊指數再度下跌作收，拖累今天(27日)台北股市以及部分亞洲主要股市表現。台股這週在國際多空消息雜陳影響下，週指數下跌100點，跌幅0.92%，週線終止連5紅。匯市部分，新台幣兌美元匯價本週共貶值6.2分，貶幅0.2%。#請聽記者陳林幸虹報導#美國總統川普彈劾案持續擴大，傳出吹哨者揭弊川普的內容曝光，報告也指控川普濫用職權，試圖尋求外國幫助以干預2020年美國大選。另外，川普政府官員表示，美國不太可能再次延長允許美國供應商向華為供應產品的臨時豁免。至於美國將幫助沙烏地阿拉伯加強防空能力的消息，也加劇地緣政治的不安。多項不利消息衝擊美股，不過，中國外交部表示，願意購買更多美國產品，在美中貿易10月談判前展現善意，抑制美股道瓊指數的跌幅。台北股市27日在多空消息夾雜影響下，下跌42點、收10829點。至於本週則是下跌100點，跌幅0.92%，週線終止連5紅，所幸守住月線及季線支撐。市場認為，以目前來看，川普彈劾案的後續發展，仍會是短線台股表現的變數之一。分析師許博傑說：『(原音)美國10年期公債殖利率短線出現走升的現象，也代表股市撤出來的資金，有流到美債避險，所以整個來看，國際股市短線還是由消息面主導，週未或是下週則是要關注包括川普被彈劾案的發展。另外美國和大陸以及美國和伊朗的問題，還是牽動短線的變數。』匯市部分，新台幣兌美元匯價，今天貶值0.2分，收31.042元。累計本週共貶值6.2分，貶幅0.2%。原始連結白宮政治風暴電話門醜聞擴大 白宮被控湮滅證據電話門醜聞 川普怒批民主黨窮追猛打揭密者的9頁檢舉函...到底說了什麼？英雄？叛徒？爆料威脅川普總統大位曾批議員噁心 女兒激凸這次川普不罵了白宮性愛狂歡 4位被彈劾的總統怎麼了？今日最夯新聞流量前3名披橘袍參選？郭：人生劇本無規畫沈富雄：僅一種組合能助韓逆轉每天開門就虧逾一億 大砍1200人相關新聞影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

旺報【記者李文輝╱綜合報導】香港立法會建制派議員一行，在召集人廖長江領頭下，27日會見特首林鄭月娥提供建言，眾口一致指反送中運動發展至今，暴力升級卻美其名為爭取民主自由，給予最強烈譴責。也建議港府應考慮用《緊急令》、立法啟動有落日條款的《禁蒙面法》降低群眾運動激進不理性行為。據港媒《香港01》報導，廖長江表示，反修例運動的背後源於深層次矛盾，社會多怨氣，如房屋問題等，這些問題環環相扣，急需解決。這場反修例運動首要影響基層、中層市民，「百多日的暴亂解決了什麼問題？」強調暴亂無助於解決問題。他呼籲大家應反對暴力，不能讓暴力侵蝕香港社會，又指若政府不能採取更強硬的手法止暴制亂，市民會感失望、難過。民建聯葛珮帆指出，擔心暴力場面不斷發生，同時對休假警察被襲擊感到憂慮，建議可給警員更強大的裝備。批發及零售業界自由黨邵家輝稱，反修例運動衝擊零售、旅遊業，要求政府盡快止暴制亂，並有實際措施幫助商界度過艱難時刻。減低暴亂不理性行動民建聯蔣麗芸說，有感香港不知道如何走下去，她鼓勵特首以不同對話方式、聆聽不同意見，社區了解實際情況。她建議政府應考慮立《禁蒙面法》，可啟動有日落條款的《禁蒙面法》，禁止在非法遊行、集會中的市民蒙面。她強調，禁蒙面不是阻止和平示威，而是減低事後暴亂場面中有激進人士作不理性行動。工聯會郭偉強說，警方執法獲民意授權與政府支持，示威者的違法行為才要被禁止，不能相提並論、一視同仁。新民黨容海恩認立《禁蒙面法》法律上可行，但具體形式要再研究。歐美國家有相關立法有人質疑要禁示威者蒙面、也應禁警員蒙面。廖長江稱，立《禁蒙面法》與監察警員是兩碼子事，並補充西方民主國家如德國、英國、加拿大及美國15個州也有不同形式的《反蒙面法》。雖然香港特首林鄭月娥26日晚間舉行首場的社區對話，27日晚間和建制派議員見面，但無法安撫民眾的怨氣。27日晚間在愛丁堡廣場有一場「聲援及關注新屋嶺被捕者人權集會」，28日晚民陣在金鐘添馬公園也將發起集會，紀念占中運動5周年。

台視、東森《男神時代》劇情新發展，謝佳見因前妻林逸欣突然回國，讓他與葉星辰的感情進展因此停擺。林逸欣還在雨中對謝佳見淚眼告白，最後昏倒在男方懷中，葉星辰和顏毓麟正巧目睹一切，葉星辰只好傷心離開。林逸欣跟葉星辰也因這場戲淋了一整夜的雨，謝佳見貼心準備了薑茶給她們保暖，還說：「林逸欣這場戲不但要被淋超久的雨，還要全身濕地跟我對戲，等這場都拍完再被我抱進屋裡，她這場戲真的很辛苦。」林逸欣表示因為在夏天拍攝，加上有劇組的保暖措施，以及謝佳見的薑茶，所以淋雨戲沒有很困難，反而是對被抱起的橋段印象深刻。因為她要在昏迷狀態下，從地上被謝佳見扶起後再抱起，所以前後試了好多次。林逸欣笑說：「因為佳見平常有在健身，他現場其實抱得滿輕鬆的。但因為要喬我臉部角度跟鏡頭的關係，所以讓他多抱了好幾回，害我很不好意思，當下還有點懊惱，想說中午怎麼不少吃點。」同場戲中傷心離去的葉星辰，則被水車淋得差點睜不開眼睛，還笑說看到畫面後才發現自己髮型變條碼。她說：「本來這場戲設定是小雨，沒想到實際拍攝雨超大，大到我連隱形眼鏡都跑掉。這場戲拍了3、4次，所以我要不斷重複吹乾瀏海、再淋濕、再吹乾的步驟。」葉星辰笑不可遏地說：「而且我淋到瀏海變成條碼形狀，網友看到預告，還把條碼瀏海截圖給我看！讓我對這場戲印象超深刻的。」另一方，夏語心為了與劉書宏約會，突破劇中一貫的保守造型，大膽將塑身衣外穿，披上約會戰袍赴約，大秀事業線好身材。沒想到劉書宏看到後卻大吃飛醋，深怕身邊男性都把目光放在她身上。夏語心笑說，自己實際腰圍大概24、25吋，穿上塑身衣之後一秒變螞蟻腰，腰圍瞬間小了好幾吋。劉書宏在現場也稱讚夏語心身材好，坦言如果自己的另一半要這樣穿出門也很OK，他會覺得很有面子。而飾演葉星辰和夏語心閨蜜的梁以辰，劇中同時是兩人的戀愛軍師，美豔外型也吸引眾多男士追求。日前由「網路溫度計」發布的90後最紅女星數據，梁以辰更打敗20幾位女星，一舉登上第二名，足見她在戲裡戲外的高人氣。《男神時代》由謝佳見、葉星辰、劉書宏、夏語心、陽靚、安俊朋等人主演，每週六晚間10點於台視、每週日晚間10點在東森綜合台播出，請鎖定收看。

（中央社記者吳柏緯台北27日電）為協助博士人才與產業連接，並讓研究成果能夠擴散，科技部推動高階人才培訓計畫，每人每月補助新台幣6萬元。民國109年預計招收並培訓371名博士。科技部「重點產業高階人才培訓與就業計畫」（RAISE計畫）即將邁入第3期，科技部表示，109年起執行的第3期計劃將由22家培訓單位共同培訓371名產業博士級人才，提供在職實務培訓，盼能帶動博士進入產業，進一步將研究成果擴散至業界。科技部說明，RAISE計畫在民國107年到民國109年間分三期辦理，以培訓千名博士與產業連接為目標。主責培訓單位是國內法人及大學，針對博士級人才提供為期1年的在職實務培訓，其中至少6個月為產業界實戰課程，科技部將補助每人每月新台幣6萬元。根據科技部的資料顯示，第1期計畫培訓357名博士，其中265人結業後順利進入業界，平均月薪達6.5萬元；正在進行中的第2期計劃培訓425名博士，截至8月底，已有20人受聘。至於第3期計畫，科技部已核定22家培訓單位，共同培訓371名博士，培訓期間從109年1月1日起至12月31日止。科技部說明，除了網路報名之外，11月起將分別於台南、台中、台北舉行人才甄選面談會，盼能藉此把高科技專業人才留在台灣並投入產業，為業界創造新動能。（編輯：黃國倫）1080927

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）才近50歲工程師許先生，最近發現爬樓梯時膝蓋會隱隱作痛，隨著疼痛的狀況越來越明顯，懷疑自己是不是提早罹患了退化性關節炎。掛了骨科就醫，醫師診視結果表示許先生並沒有關節炎，是因為長期久坐辦公室，沒有運動，造成肌肉虛弱疼痛的「肌少症」。長時間久坐、缺少運動和營養不均 是罹患年輕化肌少症的成因 台大醫院新竹分院骨科吳俊毅醫師表示，一般而言，40歲後肌肉質量逐年下降1-2%，60至70歲肌肉量流失開始加速，是一種老化過程，「肌少症」（sarcopenia）過去被認為是年長者才會出現的症狀，在台灣近年來卻有年輕化趨勢。近來門診病患不乏出現40-50歲中壯年就醫主訴蹲下後起身會有膝蓋疼痛的現象，詢問醫師是否有退化關節炎狀況。然而經過病史詢問及理學檢查後，不難發現這類病人都有長時間坐辦公室工作、缺少運動、愛吃高熱量美食等不良習慣，導致出現肥胖、肌力不足、肌肉量過低的「肌少症」症狀。雖然膝蓋尚未有關節炎發生，卻因為肌肉太虛弱而出現疼痛現象。年輕化肌少症 增加肥胖與各類疾病的風險 年輕化肌少症病人外觀跟一般人沒差別，但心肺功能差、活動力下降、容易疲勞，加上基礎代謝持續變低，相同食量卻一直變胖。肥胖再進一步惡化，這群病人罹患各類疾病的風險大幅增加。台灣成人肥胖率已經突破4成，全民有規律運動習慣者僅4成，使得肌少症及骨質疏鬆症人口不斷上升，對於國家長照系統及公衛來說，無疑是一大負擔。正確運動 找回健康與體力 吳俊毅醫師提醒，肥胖和肌少症問題需要一併改善，建議從營養攝取及運動二方面著手。營養攝取方面，以原型食物為主，戒除含糖的飲料和點心，多食用優質蛋白質，優質蛋白質指的是瘦肉、魚肉、蛋、黃豆製品。正確運動方面，建議每週150-300分鐘中強度有氧運動或75-150分鐘高強度有氧運動，再加上至少2次肌力重量訓練。從年輕做好減脂與養肌，不僅讓自己更健康有活力，還能有效抗老，絕對是值得民眾投資。